カリウム

身体のあらゆる調整を行う重要な栄養素「カリウム」。近年の研究で、食事から摂取する栄養素がむくみの改善に大きく影響しているということが判明しました。カリウムはむくみの改善に貢献します。カリウムとむくみの関係性、カリウムを摂取できる食材を解説します。