ビタミンE

美容に良い作用をもたらしてくれる『ビタミンE』。ビタミンEを多く含む食材を取り入れることでむくみの改善にも期待できます。ただし、取りすぎると健康に悪影響も…。ビタミンEとむくみの関係性、ビタミンEを豊富に含んだ食材を紹介します。